Ateliers de Yoga

Ashtanga le Yoga dynamique 

C’est une forme traditionnelle de Yoga dynamique. Il s’agit à la fois d’un Yoga sportif et méditatif, basé sur la coordination du souffle et du mouvement (Le Vinyasa) avec une série de postures progressives et adaptées.
Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.
Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.