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Ateliers de Yoga
ASHTANGA Yoga
YIN Yoga
Je pratique le yoga depuis de nombreuses années. J’ai obtenu une certification de 200H en Ashtanga Yoga ainsi qu’une certification de 50 heures de Yin Yoga. Ce qui permet de trouver l’équilibre entre pratique dynamique et méditative.
Retrouvez moi tous les mercredis au Studio de Danse de Plascassier village de 18h à 20h
Le Yoga dynamique
C’est une forme traditionnelle de Yoga dynamique. Il s’agit à la fois d’un Yoga sportif et méditatif, basé sur la coordination du souffle et du mouvement (Le Vinyasa) avec une série de postures progressives et adaptées.
Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.
Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.
Ashtanga le Yoga dynamique
C’est une forme traditionnelle de Yoga dynamique. Il s’agit à la fois d’un Yoga sportif et méditatif, basé sur la coordination du souffle et du mouvement (Le Vinyasa) avec une série de postures progressives et adaptées.
Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.
Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix. Le système de l’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.
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